Guía
Bienestar en
las Fiestas
Transforma tus celebraciones con esta Guía llena de Estrategias efectivas para Comer, Comprar y Celebrar con Menos estrés y Más disfrute.
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Esta guía incluye:
- Estrategias para gestionar eficazmente el estrés durante las festividades, permitiéndote disfrutar plenamente de cada momento.
- Consejos prácticos para lograr el balance entre disfrutar la comida festiva y cuidar tu salud.
- Recomendaciones para manejar mejor la carga mental y emocional de esta temporada.
- Tips para hacer tus compras más llevaderas y sostenibles.
- ‘Prompts’ para iniciar tu proceso de reflexión sobre el año que acaba.
- Acceso a recursos adicionales que complementan las herramientas de esta guía.
- BONUS: recetas sugeridas con sabores festivos que no comprometen tus metas de bienestar.
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CREADO POR
Dra. Graciela Dixon
Soy la Dra. Graciela Dixon, Médico, Coach y Speaker con una pasión por los hábitos saludables.
Como profesional, pero sobretodo madre y esposa a tiempo completo, entiendo los desafíos diarios que enfrentamos al tratar de cuidar nuestra salud mientras equilibramos múltiples responsabilidades; especialmente en temporadas ajetreadas como esta. Por eso creé esta guía, donde espero encuentres inspiración y herramientas valiosas para ti y tu familia.
Las celebraciones de fin de año no tienen que sabotear tus
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