Tu checklist para
DORMIR BIEN
Dormir bien es indispensable para mantener tu Energía, Productividad y Salud. Este checklist te ayudará a crear las condiciones para un Sueño Reparador.
✓ Descubre 7 factores importantes que debes cuidar para poder Dormir bien.
✓ Registra y observa los cambios en tu Higiene del Sueño.
✓ Crea Hábitos que transformarán cómo y cuánto duermes cada noche.
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Sobre la autora,
Dra. Graciela Dixon
Médico · Coach · Speaker
Se dedica a compartir información, herramientas y programas de salud y bienestar integral (alimentación, manejo del estrés, ejercicios, etc). Su misión es empoderar a las personas para adoptar hábitos de estilo de vida saludables, prevenir enfermedades, tener energía, tener claridad mental y alcanzar su propósito de vida.
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