La inflamación crónica puede ser desencadenada por muchos factores, pero tú puedes ayudar a controlarla con hábitos saludables. En este artículo te cuento las estrategias en detalle.
Exploraremos qué es inflamación crónica, cómo se diferencia de la inflamación aguda, los síntomas que pueden aparecer en tu cuerpo, cómo afecta tu salud y cómo abordarla.
Conoce los factores que afectan tu proceso de envejecimiento, así como los hábitos esenciales para lograr un envejecimiento saludable y envejecimiento exitoso.
Para recibir todos los beneficios del ejercicio físico hay que practicarlo regularmente, lo cual puede ser retador. Aquí te doy 4 estrategias para incorporarlo efectivamente a tu rutina + una fórmula para motivarte a hacerlo.
Cómo escuchar a tu cuerpo en diferentes momentos (al comer, ejercitarte, etc.) y conectar con las señales para mejorar tus hábitos, mantener tu salud y prevenir enfermedades.
La historia familiar afecta nuestros hábitos. Comprenderla ayuda a tomar decisiones informadas. Adoptar hábitos saludables reduce riesgos y mejora tu estilo de vida. Aquí exploramos esta conexión.
Aquí encontrarás 3 áreas de acción que contribuyen al bienestar laboral en cualquier empresa no importa el tamaño, para tener colaboradores sanos y productivos que generen clientes satisfechos y leales.
Bienestar y éxito van de la mano. Hay 5 cosas de los exitosos que les permiten cuidar sus proyectos, sus familias y hacerlo por mucho tiempo.
Conoce qué hace un Health Coach, cómo puede ayudarte, estudios que lo apoyan y diferencias con otras profesiones.
Conoce 4 elementos que TIENES que contemplar desde el principio, por su gran impacto en tus hábitos y estilo de vida.