Piensa en Grande, Cuídate Mejor
Bienestar como pieza fundamental para el éxito. Descubre 5 cosas que las personas exitosas reconocen y les permiten cuidar de sus proyectos, cuidar de sus familias y hacerlo por mucho tiempo.
Hábitos
¿Qué es un Health Coach y Cómo te puede Ayudar?
Conoce qué hace un Health Coach, cómo puede ayudarte a mejorar tu vida, estudios que apoyan estas intervenciones y diferencias con otras profesiones.
¿Quieres un Estilo de Vida Saludable? Hay algo que NO debes olvidar
Conoce 4 elementos que no puedes dejar de contemplar desde el principio, por su gran impacto en tus hábitos y estilo de vida.
7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos sostenibles y lograr metas.
¿Cómo cambiar un Hábito? Sin depender de la Fuerza de Voluntad
Aquí está la información que necesitas para entender cómo se cambia un Hábito, por qué nos falla la fuerza de voluntad y cuánto tiempo toma realmente.
Etapas del Cambio ¿En cuál estás?
Conoce las etapas del proceso de cambio, por qué nos cuesta cambiar, y qué podemos hacer para movernos de una etapa a otra, crear hábitos y lograr metas.
8 Claves para Crear Nuevos Hábitos
Conoce las 8 cosas que no puedes dejar de hacer si quieres crear Hábitos duraderos para alcanzar tus metas de bienestar. Tip: no dependen de la fuerza de voluntad.
Bases de un Estilo de vida Saludable
Si necesitas un cambio y no sabes por dónde empezar, aquí encontrarás las piezas esenciales de un estilo de vida saludable, para que entres en acción.
Autocuidado: 3 Claves para practicarlo efectivamente
Si sabes lo que deberías hacer, pero te cuesta tomar acción para cuidarte mejor, necesitas estas 3 Claves para practicar autocuidado.
Wellness ¿En qué consiste?
Aquí conocerás el significado de Wellness y las 6 dimensiones que comprende, para que puedas aplicarlo a tu vida personal.