Descubre cómo aplicar el enfoque de metas SMART(ER) a tus hábitos, puede transformar tu estilo de vida. Aquí verás cómo implementarlo para tener los mejores resultados de salud y bienestar.
Metas SMART(ER) en Acción: Construyendo Hábitos Saludables Leer más »
La inflamación crónica puede ser desencadenada por muchos factores, pero tú puedes ayudar a controlarla con hábitos saludables. En este artículo te cuento las estrategias en detalle.
Inflamación Crónica: Estrategias para Combatirla con Hábitos Saludables Leer más »
Conoce los factores que afectan tu proceso de envejecimiento, así como los hábitos esenciales para lograr un envejecimiento saludable y envejecimiento exitoso.
Hábitos para un Envejecimiento Saludable y Exitoso Leer más »
Descubre cómo dejar de acumular pestañas y correos electrónicos sin leer, para impulsar tu bienestar y productividad. Organiza, prioriza y enfoca mejor tu vida digital. Aquí encontrarás consejos prácticos para mejorar tu rendimiento.
Vida Digital: Menos Pestañas y Correos, Más Bienestar y Rendimiento Leer más »
La historia familiar afecta nuestros hábitos. Comprenderla ayuda a tomar decisiones informadas. Adoptar hábitos saludables reduce riesgos y mejora tu estilo de vida. Aquí exploramos esta conexión.
Hábitos y Herencia Familiar Leer más »
Bienestar y éxito van de la mano. Hay 5 cosas de los exitosos que les permiten cuidar sus proyectos, sus familias y hacerlo por mucho tiempo.
Bienestar y Éxito – Piensa en Grande, Cuídate Mejor Leer más »
Conoce qué hace un Health Coach, cómo puede ayudarte, estudios que lo apoyan y diferencias con otras profesiones.
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Conoce 4 elementos que TIENES que contemplar desde el principio, por su gran impacto en tus hábitos y estilo de vida.
¿Quieres un Estilo de Vida Saludable? Hay algo que NO debes olvidar Leer más »
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos duraderos y lograr metas.
7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos Leer más »
Aquí está la información que necesitas para entender cómo se cambia un Hábito, por qué nos falla la fuerza de voluntad y cuánto tiempo toma realmente.
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