Hábitos y Herencia Familiar
La historia familiar afecta nuestros hábitos. Comprenderla ayuda a tomar decisiones informadas. Adoptar hábitos saludables reduce riesgos y mejora tu estilo de vida. Aquí exploramos esta conexión.
Hábitos
Bienestar y Éxito – Piensa en Grande, Cuídate Mejor
Bienestar y éxito van de la mano. Hay 5 cosas de los exitosos que les permiten cuidar sus proyectos, sus familias y hacerlo por mucho tiempo.
¿Qué es un Health Coach y Cómo te puede Ayudar?
Conoce qué hace un Health Coach, cómo puede ayudarte, estudios que lo apoyan y diferencias con otras profesiones.
¿Quieres un Estilo de Vida Saludable? Hay algo que NO debes olvidar
Conoce 4 elementos que TIENES que contemplar desde el principio, por su gran impacto en tus hábitos y estilo de vida.
7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos duraderos y lograr metas.
¿Cómo cambiar un Hábito? Sin depender de la Fuerza de Voluntad
Aquí está la información que necesitas para entender cómo se cambia un Hábito, por qué nos falla la fuerza de voluntad y cuánto tiempo toma realmente.
Etapas del Cambio ¿En cuál estás?
Conoce las etapas del cambio, por qué te cuesta cambiar y cómo avanzar, para crear hábitos y lograr metas.
8 Claves para Crear Nuevos Hábitos
Conoce 8 cosas que no puedes dejar de hacer si quieres crear nuevos Hábitos duraderos para alcanzar tus metas de bienestar.
Bases de un Estilo de vida Saludable
Si necesitas un cambio y no sabes por dónde empezar, aquí tienes las piezas esenciales de un estilo de vida saludable ¡Entra en acción!
Autocuidado: 3 Claves para practicarlo efectivamente
Si sabes lo que deberías hacer, pero te cuesta tomar acción para cuidarte mejor, necesitas estas 3 Claves para practicar autocuidado.