Antojos: ¿De Dónde Vienen y Cómo Controlarlos?
Este artículo te explica por qué aparecen los antojos, cómo prevenirlos y manejarlos cuando aparecen. Herramientas importantes para una relación saludable con la comida.
Alimentación
El Azúcar, tu Cuerpo y tu Salud
Comer azúcar en exceso tiene muchos efectos negativos en tu salud. Aquí te comparto algunas realidades del azúcar, cómo impacta tu cuerpo, dónde se esconde y cómo reducir el consumo.
10 Tips para Comer Sano Sin Gastar más Dinero
No dejes que el presupuesto sea un obstáculo para mejorar tu alimentación. Aquí te comparto estrategias para incluir más alimentos saludables en tu dieta sin gastar más dinero.
15 Tips para un Supermercado Saludable, Económico y Rápido
Esta es una guía sencilla para hacer supermercado sin salirte de la dieta, pasarte de presupuesto o de tiempo. Verás 15 tips incluyendo una mnemotecnia súper útiles.
¿Cómo elegir entre tanta controversia de salud y nutrición?
Aprende la fórmula para elegir lo que te va mejor a ti, cuando surge una controversia en salud o nutrición, que causa confusión.
¿Cómo escoger un Detox efectivo y seguro?
Si sientes que necesitas un Detox, pero no estás segura de cómo proceder, aquí te doy información basada en evidencia al respecto.
Viajar (y gozar) Sin ganar Peso
Si tienes un viaje programado y te preocupa que sabotee tus objetivos (peso, etc.), aquí te doy 5 recomendaciones para manejarlo.
Disfrutar sin Abusar en las Fiestas de Fin de Año
Tips para disfrutar las fiestas de diciembre y fin de año sin abusar, privarte o estresarte.