Descubre cómo aplicar el enfoque de metas SMART(ER) a tus hábitos, puede transformar tu estilo de vida. Aquí verás cómo implementarlo para tener los mejores resultados de salud y bienestar.
Metas SMART(ER) en Acción: Construyendo Hábitos Saludables Read More »
El ∼50% de las personas no cumple sus metas de año nuevo. En este artículo te comparto una estrategia para romper el ciclo de resoluciones fallidas y crear metas efectivas este año.
Resoluciones Fallidas ¿Por qué Fallan y Qué hacer Diferente? Read More »
Descubre cómo evaluar tu avance y trazar el camino hacia el éxito en la segunda mitad del año. No dejes que el tiempo se escape, ¡Es hora de reforzar tu determinación y entrar en acción!
Mitad de Año: Momento de Evaluar y Avanzar hacia el éxito de tus Metas Read More »
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos duraderos y lograr metas.
7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos Read More »
Aquí está la información que necesitas para entender cómo se cambia un Hábito, por qué nos falla la fuerza de voluntad y cuánto tiempo toma realmente.
¿Cómo cambiar un Hábito? Sin depender de la Fuerza de Voluntad Read More »
Conoce las etapas del cambio, por qué te cuesta cambiar y cómo avanzar, para crear hábitos y lograr metas de salud y bienestar.
Etapas del Cambio ¿En cuál estás? Read More »
Conoce 8 cosas que no puedes dejar de hacer si quieres crear nuevos Hábitos duraderos para alcanzar tus metas de bienestar.
8 Claves para Crear Nuevos Hábitos Read More »
¿Tiendes a dejar todo para el último momento? ¿Te llenas de ansiedad o las cosas no te quedan bien? Aquí ideas para dejar la procrastinación.
Procrastinación ¿Por qué lo hacemos y cómo Parar? Read More »
Conoce 4 razones por las cuales te estas autosaboteando y cómo vencer los patrones para lograr cambios importantes en tu vida.
Autosabotaje ¿Por qué aparece y cómo Vencerlo? Read More »
Descubre 9 maneras ocultas en que te estás autosaboteando y lo que necesitas para superar el autosabotaje.
Autosabotaje: ¿Cómo se manifiesta y qué hacer Diferente? Read More »