7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos sostenibles y lograr metas.
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¿Cómo cambiar un Hábito? Sin depender de la Fuerza de Voluntad
Aquí está la información que necesitas para entender cómo se cambia un Hábito, por qué nos falla la fuerza de voluntad y cuánto tiempo toma realmente.
Etapas del Cambio ¿En cuál estás?
Conoce las etapas del proceso de cambio, por qué nos cuesta cambiar, y qué podemos hacer para movernos de una etapa a otra, crear hábitos y lograr metas.
8 Claves para Crear Nuevos Hábitos
Conoce las 8 cosas que no puedes dejar de hacer si quieres crear Hábitos duraderos para alcanzar tus metas de bienestar. Tip: no dependen de la fuerza de voluntad.
Procrastinación ¿Por qué lo hacemos y cómo Parar?
¿Tiendes a dejar todo para el último momento? y luego ¿Te llenas de ansiedad o las cosas no te quedan bien? aquí tienes algunas ideas para dejar la procrastinación.
Autosabotaje ¿Por qué aparece y cómo Vencerlo?
Conoce 4 razones por las cuales te puedes estar autosaboteando y cómo vencer los patrones para lograr cambios importantes en tu vida.
Autosabotaje: ¿Cómo se manifiesta y qué hacer Diferente?
Descubre 9 maneras ocultas en que te puedes estar autosaboteando y lo que necesitas para superar el autosabotaje.
Autoconfianza: Herramienta Esencial para el Éxito
Conoce 9 prácticas que fortalecen tu autoconfianza para acometer y tener éxito en cualquier proyecto o meta.
Resoluciones de Alto Impacto para tu Bienestar Integral
¿Quieres transformar tu estilo de vida este nuevo año? Aquí tienes resoluciones sencillas de alto impacto en 7 áreas de tu Bienestar.
10 Resoluciones para el Nuevo Año
Si quieres crear resoluciones para el nuevo año, pero no sabes a qué darle prioridad, aquí tienes 10 sugerencias basadas en evidencia.