7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos sostenibles y lograr metas.
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Aquí está la información que necesitas para entender cómo se cambia un Hábito, por qué nos falla la fuerza de voluntad y cuánto tiempo toma realmente.
Conoce las etapas del proceso de cambio, por qué nos cuesta cambiar, y qué podemos hacer para movernos de una etapa a otra, crear hábitos y lograr metas.
Conoce las 8 cosas que no puedes dejar de hacer si quieres crear Hábitos duraderos para alcanzar tus metas de bienestar. Tip: no dependen de la fuerza de voluntad.
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