Descubre cómo dejar de acumular pestañas y correos electrónicos sin leer, para impulsar tu bienestar y productividad. Organiza, prioriza y enfoca mejor tu vida digital. Aquí encontrarás consejos prácticos para mejorar tu rendimiento.
Vida Digital: Menos Pestañas y Correos, Más Bienestar y Rendimiento Leer más »
Viajar es emocionante pero puede complicarse con el Jet lag, mal de altura, estrés, enfermedades, alergias, etc. En este artículo verás recomendaciones para disfrutar tus viajes sin contratiempos.
Consejos para tus Viajes ¿Qué ocurre con tu Cuerpo y Mente? Leer más »
Para recibir todos los beneficios del ejercicio físico hay que practicarlo regularmente, lo cual puede ser retador. Aquí te doy 4 estrategias para incorporarlo efectivamente a tu rutina + una fórmula para motivarte a hacerlo.
Ejercicio Físico ¿Cómo Incorporarlo a tu Rutina Diaria Efectivamente? Leer más »
Cómo escuchar a tu cuerpo en diferentes momentos (al comer, ejercitarte, etc.) y conectar con las señales para mejorar tus hábitos, mantener tu salud y prevenir enfermedades.
Escuchar a Tu Cuerpo: Su Importancia y Cómo Hacerlo Leer más »
La historia familiar afecta nuestros hábitos. Comprenderla ayuda a tomar decisiones informadas. Adoptar hábitos saludables reduce riesgos y mejora tu estilo de vida. Aquí exploramos esta conexión.
Hábitos y Herencia Familiar Leer más »
Aquí encontrarás 3 áreas de acción que contribuyen al bienestar laboral en cualquier empresa no importa el tamaño, para tener colaboradores sanos y productivos que generen clientes satisfechos y leales.
¿Bienestar Laboral en Empresas Pequeñas? Sí se puede (y debe) Leer más »
¿Por qué hoy, más que nunca, la empresas deben implementar un programa de bienestar laboral? En este artículo verás los beneficios para la organización y los colaboradores.
Tu Empresa necesita un Programa de Bienestar ¡Para ayer! Te cuento por qué Leer más »
¿Sientes dolor en el cuello, rigidez o limitación para moverlo? ¿Pasas muchas horas en el celular/laptop? Puedes tener Tech Neck. Aquí te cuento cómo prevenirlo.
Dolor en el Cuello o Tech Neck ¿Qué Es y cómo Evitarlo? Leer más »
Conoce algunos riesgos comunes de la tecnología en tu día a día y cómo puedes aprovecharla sin que perjudique tu salud o la de tus hijos.
Tecnología y Salud: Lo Bueno, lo Malo y lo qué podemos Hacer Mejor Leer más »
Bienestar y éxito van de la mano. Hay 5 cosas de los exitosos que les permiten cuidar sus proyectos, sus familias y hacerlo por mucho tiempo.
Bienestar y Éxito – Piensa en Grande, Cuídate Mejor Leer más »