¿Qué es un Health Coach y Cómo te puede Ayudar?
Conoce qué hace un Health Coach, cómo puede ayudarte, estudios que lo apoyan y diferencias con otras profesiones.
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¿Quieres un Estilo de Vida Saludable? Hay algo que NO debes olvidar
Conoce 4 elementos que TIENES que contemplar desde el principio, por su gran impacto en tus hábitos y estilo de vida.
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7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos duraderos y lograr metas.
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¿Cómo cambiar un Hábito? Sin depender de la Fuerza de Voluntad
Aquí está la información que necesitas para entender cómo se cambia un Hábito, por qué nos falla la fuerza de voluntad y cuánto tiempo toma realmente.
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Etapas del Cambio ¿En cuál estás?
Conoce las etapas del cambio, por qué te cuesta cambiar y cómo avanzar, para crear hábitos y lograr metas.
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8 Claves para Crear Nuevos Hábitos
Conoce 8 cosas que no puedes dejar de hacer si quieres crear nuevos Hábitos duraderos para alcanzar tus metas de bienestar.
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Autosabotaje ¿Por qué aparece y cómo Vencerlo?
Conoce 4 razones por las cuales te estas autosaboteando y cómo vencer los patrones para lograr cambios importantes en tu vida.
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Bases de un Estilo de vida Saludable
Si necesitas un cambio y no sabes por dónde empezar, aquí tienes las piezas esenciales de un estilo de vida saludable ¡Entra en acción!
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Autocuidado: 3 Claves para practicarlo efectivamente
Si sabes lo que deberías hacer, pero te cuesta tomar acción para cuidarte mejor, necesitas estas 3 Claves para practicar autocuidado.
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Wellness ¿En qué consiste?
Conoce el significado de Wellness y las 8 dimensiones que comprende, para aplicarlo a tu vida personal y optimizar tu estilo de vida.
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