La inflamación crónica puede ser desencadenada por muchos factores, pero tú puedes ayudar a controlarla con hábitos saludables. En este artículo te cuento las estrategias en detalle.
Exploraremos qué es inflamación crónica, cómo se diferencia de la inflamación aguda, los síntomas que pueden aparecer en tu cuerpo, cómo afecta tu salud y cómo abordarla.
Para recibir todos los beneficios del ejercicio físico hay que practicarlo regularmente, lo cual puede ser retador. Aquí te doy 4 estrategias para incorporarlo efectivamente a tu rutina + una fórmula para motivarte a hacerlo.
Cómo escuchar a tu cuerpo en diferentes momentos (al comer, ejercitarte, etc.) y conectar con las señales para mejorar tus hábitos, mantener tu salud y prevenir enfermedades.
La historia familiar afecta nuestros hábitos. Comprenderla ayuda a tomar decisiones informadas. Adoptar hábitos saludables reduce riesgos y mejora tu estilo de vida. Aquí exploramos esta conexión.
¿Sientes dolor en el cuello, rigidez o limitación para moverlo? ¿Pasas muchas horas en el celular/laptop? Puedes tener Tech Neck. Aquí te cuento cómo prevenirlo.
Conoce algunos riesgos comunes de la tecnología en tu día a día y cómo puedes aprovecharla sin que perjudique tu salud o la de tus hijos.
¿La dieta/ejercicios te roban el disfrute de la vida? o ¿Sientes que estás descuidando tu salud? Encuentra el equilibrio.
El exceso de azúcar daña tu salud. Aquí te comparto realidades del azúcar, dónde se esconde y cómo puedes consumir menos.
No dejes que el presupuesto te impida mejorar tu alimentación. Aquí verás estrategias para incluir comer más sano sin gastar más dinero.