Descubre cómo aplicar el enfoque de metas SMART(ER) a tus hábitos, puede transformar tu estilo de vida. Aquí verás cómo implementarlo para tener los mejores resultados de salud y bienestar.
Metas SMART(ER) en Acción: Construyendo Hábitos Saludables Read More »
El ∼50% de las personas no cumple sus metas de año nuevo. En este artículo te comparto una estrategia para romper el ciclo de resoluciones fallidas y crear metas efectivas este año.
Resoluciones Fallidas ¿Por qué Fallan y Qué hacer Diferente? Read More »
Descubre cómo evaluar tu avance y trazar el camino hacia el éxito en la segunda mitad del año. No dejes que el tiempo se escape, ¡Es hora de reforzar tu determinación y entrar en acción!
Mitad de Año: Momento de Evaluar y Avanzar hacia el éxito de tus Metas Read More »
Conoce estrategias para mantener la constancia, pasadas las primeras semanas o meses, cuando baja la motivación; para crear hábitos duraderos y lograr metas.
7 Estrategias para Crear Hábitos duraderos Read More »
¿Tiendes a dejar todo para el último momento? ¿Te llenas de ansiedad o las cosas no te quedan bien? Aquí ideas para dejar la procrastinación.
Procrastinación ¿Por qué lo hacemos y cómo Parar? Read More »
Descubre 9 maneras ocultas en que te estás autosaboteando y lo que necesitas para superar el autosabotaje.
Autosabotaje: ¿Cómo se manifiesta y qué hacer Diferente? Read More »
¿Quieres transformar tu estilo de vida este nuevo año? Aquí tienes resoluciones de alto impacto en 7 áreas de tu Bienestar.
Resoluciones de Alto Impacto para tu Bienestar Integral Read More »
¿Quieres crear resoluciones de año nuevo, pero no sabes a qué darle prioridad? aquí hay 10 sugerencias basadas en evidencia.
10 Resoluciones de Año Nuevo [Y por qué incluirlas] Read More »
¡No más resoluciones sin cumplir! Aquí te comparto una fórmula para hacer tus metas de año nuevo EXITOSAS.
Tus Metas de Año Nuevo ¿Cómo Trazarlas y Cumplirlas? Read More »
Menos del 10% cumplen sus resoluciones ¿Quieres ser uno? Aquí tienes una estrategia para tener éxito con tus metas en el nuevo año.
Resoluciones Fallidas ¿Por qué no las cumplimos? y ¿Qué hacer al respecto? Read More »